FoodManiak



Tradycyjne Kabuli Pulao (Afgański pilaw z jagnięciną)

Tradycyjne Kabuli Pulao (Afgański pilaw z jagnięciną)

90 min🌍 afgańskastandardgluten_freelactose_free

Makroskładniki (cała porcja)

2315calories
96.2protein
261carbs
103.2fat

🛒 Składniki

  • łopatka jagnięca400 g
  • ryż basmati250 g
  • marchew150 g
  • rodzynki sułtańskie50 g
  • płatki migdałów20 g
  • cebula100 g
  • olej roślinny30 ml
  • kumin mielony5 g
  • kardamon mielony3 g
  • cynamon mielony2 g
  • sól5 g

👨‍🍳 Przygotowanie

1

Rys historyczny: Kabuli Pulao (Qabili Palau) jest uznawany za narodowe danie Afganistanu. Powstał w stolicy kraju, Kabulu, i początkowo był serwowany wyłącznie przez zamożne arystokratyczne rodziny ze względu na wysoki koszt składników, takich jak mięso, rodzynki i orzechy. Z czasem stał się centralnym punktem afgańskich wesel i uroczystości, symbolizując gościnność i obfitość.

2

Namocz ryż basmati w zimnej wodzie na około 30 minut, po czym dokładnie go opłucz.

3

W głębokim garnku rozgrzej 15 ml oleju i podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę na złoty kolor.

4

Dodaj pokrojoną w średnią kostkę jagnięcinę, sól, kumin, cynamon oraz kardamon. Obsmaż mięso ze wszystkich stron na mocnym ogniu.

5

Zalej mięso około 400 ml wody, zmniejsz ogień, przykryj i duś do miękkości (około 45 minut). Po ugotowaniu wyjmij mięso, a wywar zachowaj.

6

Na osobnej patelni na pozostałym oleju podsmaż startą na grube paski marchewkę przez około 3 minuty. Dodaj rodzynki i płatki migdałów, smaż jeszcze przez 2 minuty, aż rodzynki napęcznieją.

7

Do garnka z gorącym wywarem po mięsie dodaj odsączony ryż (w razie potrzeby uzupełnij wodą, aby płyn lekko przykrywał ryż). Gotuj na średnim ogniu do momentu, aż ryż wchłonie większość płynu.

8

Na wierzchu ryżu ułóż uduszone kawałki jagnięciny oraz podsmażoną marchewkę z bakaliami.

9

Przykryj garnek szczelną pokrywką (najlepiej owiniętą czystą ściereczką) i duś na minimalnym ogniu (tzw. metoda 'dam') przez około 20 minut.

10

Przed podaniem delikatnie wymieszaj ryż lub wyłóż ryż na duży półmisek, układając na wierzchu mięso i słodką dekorację z marchwi oraz bakalii.

🔬 Nauka i Technika

    💡 Wskazówki Szefa Kuchni

      🔄 Warianty i Modyfikacje